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Dezember: Entspannung und Schönheit im Alltag

Wir üben diesen Monat, dein Nervensystem schneller zur Ruhe zu bringen und den Blick auf das Positive zu stärken. So baust du innere Ressourcen auf und bekommst mehr Kapazität, später auch schwierige Gefühle und Themen stabil zu halten.

Audioimpuls:

Monatsaufgabe:

November: Wir kommen in unserem Körper an

Audioimpuls:

Monatsaufgabe:

Lade dir das Video gern auf dein Handy herunter, sodass du es jederzeit anschauen und üben kannst.
Dazu gibt es noch das Erkläraudio (vorher einmal anhören).

1. Monats-Zoom